Почему электронные сигареты не помогут бросить курить

Последней модой для людей, которые пытаются бросить курить, является электронная сигарета или электронная сигарета. Казалось бы, в одночасье эта индустрия возникла как предположительно жизнеспособное решение для отказа от курения, и не без оснований: электронная сигарета на самом деле не сигарета, она просто успокаивает вашу тягу к никотину. Итак, действительно ли это хорошая идея?

Электронная сигарета относится к той же категории, что и никотиновые пластыри и жевательные резинки: никотинзаместительная терапия. В том же духе у него те же проблемы, что и у других методов замены никотина, например, одноразовые сигареты или это просто пластырь для вашего желания бросить курить.

Пытаясь бросить курить, я испробовал практически все приемы, описанные в книге. Ни один из них не работал, и на то была веская причина: когда у меня закончились, я сразу же вернулся к курению. Я никогда не сидел и не говорил: «Вау, я действительно мог бы купить один из этих никотиновых пластырей прямо сейчас!»

Конечно, решение этой проблемы состоит в том, чтобы иметь под рукой достаточный запас любой замены, которую вы используете. Но что происходит, когда вы в баре или с друзьями? Все курят, вы не будете тем человеком, который включает свою электронную сигарету и делает несколько затяжек, будучи всемогущим над другими курильщиками. Это просто не имеет смысла.

На самом деле есть только один реальный способ бросить курить: сила воли. Многие люди говорят, что холодная индейка — самый трудный способ бросить курить, и не без оснований: они делают это совершенно неправильно. Если вы знаете, что делаете, и подавляете желание закурить до того, как начнете, вы сможете бросить курить и никогда не оглядываться назад!